「眼の筋トレ」でスッキリ！よく見える！１日３分ビジョントレーニング

☆店長のひと言
「スマホ社会では思った以上に眼が疲れているらしいですよ。」

紹介
日常生活で凝り固まった眼をほぐし、視野を広げる「ビジョントレーニング」。1日3分の簡単なワークで眼の疲れがとれ、視界が明るくクリアに！「文字を速く、正確に読める」「眼と脳がスムーズに連携し集中力・記憶力がアップする」「眼がリラックスして気分も明るくなる」など嬉しい効果を実感できます。

目次
序章　眼の準備体操からスタート！ベーシックビジョントレーニング
1章　ミスや見落としを減らせる！眼のパフォーマンスアップトレーニング
2章　疲れやすい眼もクリアな視界に！見やすさアップトレーニング
3章　速く、正確に作業が進む！眼で集中力アップトレーニング
4章　忘れっぽさを改善！眼で記憶力アップトレーニング
5章　眼をリラックス！視野を広げるトレーニング
6章　脳と体をレベルアップ！全身を使ったビジョントレーニング

監修
北出勝也 Katsuya Kitade
視機能トレーニングセンター Joy Vision代表。米国オプトメトリー・ドクター。一般社団法人視覚トレーニング協会代表理事。関西国際大学教育学部非常勤講師。
関西学院大学商学部卒業後、キクチ眼鏡専門学校を経て、米国パシフィック大学へ留学。検眼学（オプトメトリー）を学び、米国の国家資格「ドクター・オブ・オプトメトリー」を取得。帰国後、日本には数少ないオプトメトリストとして、見え方の悩みをもつ子供やスポーツ選手の視覚機能の検査、トレーニング指導に従事。書籍の執筆や講演会、勉強会の講師など幅広く活躍している。主な著書に『学ぶことが大好きになるビジョントレーニング』『クラスで楽しくビジョントレーニング』（以上、図書文化社）、『眼を動かすだけ１分間超集中法』（光文社）、『発達の気になる子のビジョントレーニング』（監修、ナツメ社）など。

ISBN　978-4-8163-7086-1 B5判 128頁
発行　ナツメ社
発売日　2021年10月19日