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敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

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【中古　状態きれい】
（参考：定価1,600円＋税）

☆店長のひと言
「性格や病気ではなく、一時的な脳の誤作動と考えるだけで、少しラクになれる気がします。」

紹介
あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人向けの、自分でできる行動療法。
食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。ドイツで大ベストセラー!

ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。
食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」……etc
脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。
もう不安にはならない!

著者プロフィール
クラウス・ベルンハルト（クラウスベルンハルト）（著/文）
臨床心理士。科学・医療ジャーナリストとして活躍後、心理学、精神医学を学ぶ。
現在、不安症やパニック発作の専門家として、ベルリンでカウンセリングルームを開設。
最新の脳科学に基づいた画期的療法「ベルンハルト・メソッド」はドイツで注目を集めている。
脳神経科学教育マネジメント協会（AFNB）会員。

ISBN：9784484181035
出版社：CCCメディアハウス
判型：4-6
ページ数：208ページ
定価：1600円（本体）
発行年月：2018年03月